วิตามินดี การศึกษาในปี 2022 ยังพบว่าการเสริมวิตามินดี มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยก่อนเป็นเบาหวานในผู้ป่วยที่ขาดแคลน อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่เพียงพอต่อการป้องกันภาวะดื้อต่ออินซูลิน อาจป้องกันมะเร็ง จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontier in Endocrinology วิตามินดีมีผลต่อปัจจัยที่ส่งผลต่อการเติบโตของเนื้องอก ความแตกต่างของเซลล์ และการตายของเซลล์
อาการขาด วิตามินดี สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ กระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ นักวิทยาศาสตร์พบว่า การสัมผัสกับแสงแดดและระดับวิตามินดีที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับอุบัติการณ์ และอัตราการเสียชีวิตจากมะเร็งหลายชนิดที่ลดลง เป็นที่เชื่อกันว่าวิตามินดี อาจส่งผลต่อโอกาสของมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และรังไข่
ผ่านความสามารถในการมีอิทธิพลต่อวงจรชีวิตของเซลล์ และป้องกันฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน การปรับระดับวิตามินดีและแคลเซียมให้เป็นปกติ จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งในสตรีวัยหมดประจำเดือน ได้อย่างมาก ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน การศึกษาอื่นในปี 2018 ยืนยันการค้นพบเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม นักวิทยาศาสตร์พบว่า สตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีระดับเลือด 60 ng/mL
หรือมากกว่าไฮดรอกซีวิตามินดี ซึ่งเป็นรูปแบบหลักของวิตามิน D มีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมต่ำกว่าผู้หญิงที่มีระดับต่ำกว่า 20 ng/mL ถึง 5 เท่า จากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเสมอไป ช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจ วิตามินดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจโดยการรักษาความดันโลหิตที่เหมาะสม และควบคุมการอักเสบ
การศึกษาทางระบาดวิทยา และทางคลินิกระบุว่าการขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการควบคุมความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และการอักเสบ การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่า การขาดวิตามินดีสามารถกระตุ้นการพัฒนาของความดันโลหิตสูง หลอดเลือด และคาร์ดิโอไมโอแพทีที่มีภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง
เนื่องจากวิตามินมีผลต่อการทำงานของเอนโดเธเลียม และเซลล์กล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือด นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะพร่องอย่างรุนแรงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจล้มเหลว และภาวะหัวใจห้องบน เราทราบดีว่าผู้ที่ขาดสารอาหารมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะหัวใจอื่นๆ ในขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์กำลังพยายามค้นหาว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับวิธีการอื่น
สามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรคเหล่านี้ได้หรือไม่ ช่วยควบคุมฮอร์โมนและเพิ่มอารมณ์ เนื่องจากวิตามินดีทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ และส่งผลต่อการทำงานของสมอง การขาดวิตามินดี จึงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอารมณ์แปรปรวน ผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า โรคทางอารมณ์ตามฤดูกาล
อารมณ์แปรปรวนระหว่าง PMS นอนไม่หลับ และวิตกกังวล สาเหตุหนึ่งมาจากผลกระทบจากสภาวะสมดุล โภชนาการ และภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่า วิตามินสามารถกระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อ สนับสนุนการผลิตสารสื่อประสาท ควบคุมสภาวะสมดุลของระบบประสาท และต่อสู้กับการอักเสบในสมอง เรายังทราบด้วยว่า ตัวรับวิตามินดีอยู่ใน prefrontal cortex ของสมอง
ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ D3 ต่ำ อาจรบกวนการทำงานของแกน ต่อมหมวกไตต่อมใต้สมองไฮโปทาลามิก ซึ่งอาจรบกวนการผลิตฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจน สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้มากมาย เพิ่มสมาธิและความสามารถในการเรียนรู้ ปรับปรุงหน่วยความจำ
ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่า วิตามินดีมีผลต่อการทำงานขององค์ความรู้ โดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ ยังสามารถส่งผลต่อความสามารถในการจดจำข้อมูลและมีสมาธิ นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ขาดวิตามินมีความเสี่ยงสูงต่อความบกพร่องทางสติปัญญา ทำข้อสอบที่ได้มาตรฐานต่ำกว่า และอาจมีปัญหาในการตัดสินใจและทำงานที่ต้องใช้สมาธิและความสนใจให้เสร็จ
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดี กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคจิตเภท และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง รักษารูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดี ทำไมวิตามินดีจึงดีต่อผิว จำเป็นสำหรับผิวด้วยเหตุผลหลายประการ รองรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมการอักเสบ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว การฟื้นฟู และการเผาผลาญ
ระดับวิตามินที่เหมาะสมที่สุดยังสามารถช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว และลดรอยแดง ความแห้งกร้าน และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ ยังมีหลักฐานว่าวิตามินดีในระดับที่เพียงพออาจช่วยป้องกันปัญหาผิว ได้แก่ โรคลูปัส โรคผิวหนังภูมิแพ้ หนองในเทียม สิว ผมร่วง areata ผมร่วงแบบแอนโดรเจเนติกส์ เนื้องอก มะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เมลาโนมา
สนับสนุนกิจกรรมในวัยชรา ผู้สูงอายุที่มีระดับวิตามินดีปกติมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงมากกว่า และมีแนวโน้มที่จะหกล้มและบาดเจ็บน้อยกว่า ในขณะเดียวกัน วิตามินก็สนับสนุนการทำงานของสมอง และปกป้องสมองจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ ด้วยการลดลงของความเข้มข้นของวิตามินดี การทำงานของต่อมไทรอยด์สามารถหยุดชะงักได้
ดังนั้น วิตามินนี้สามารถช่วยรักษาการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้อย่างเหมาะสม เช่นเดียวกับการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง ช่วยป้องกันภาวะพาราไทรอยด์ทำงานเกิน และภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
ความรู้ทั่วไป > ผิว ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้มาส์กการขัด ผิว อย่างมีประสิทธิภาพ
