โรงเรียนบ้านกล้วย

หมู่ 2 บ้านกล้วย ต.ป่าหวาย อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 228666

สายตาสั้น ของวัยรุ่นเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

สายตาสั้น

สายตาสั้น ในปัจจุบันสายตาสั้นในวัยรุ่นมีเพิ่มมากขึ้นและอายุก็ยิ่งน้อยลง สุขภาพตาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน สายตาสั้นเริ่มตั้งแต่วัยรุ่นสิ่งสำคัญคือ ต้องใส่ใจกับวิธีการแก้ไขสายตาสั้นมากขึ้น เห็นได้ชัดว่า การทำงานที่ดีในการป้องกันนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน ดังนั้นเราควรทำอย่างไรหากวัยรุ่นมีสายตาสั้น

ประการแรก มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะไปตรวจวัดสายตา เพื่อตรวจสอบว่า สายตาสั้นจริงหรือไม่ จากนั้นให้ความสนใจกับการป้องกันดวงตา ออกกำลังกายสายตาเป็นประจำ มองในระยะไกลอย่างสม่ำเสมอ หากสายตาสั้นถึงระดับหนึ่ง ควรสวมแว่นตา โดยปกติคุณสามารถกินอาหารที่ดีต่อสายตา กินผักใบเขียวหรือตับสัตว์ให้มากขึ้น จะทำอย่างไรกับ”สายตาสั้น”ในวัยรุ่น

สร้างระบบการออกกำลังกายตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมอ ดำเนินมาตรการที่มีประสิทธิภาพ สำหรับนักเรียนที่มีสายตาต่ำ ให้ความสนใจกับท่าทางการอ่านและการเขียน เมื่ออ่านและเขียน ให้เว้นระยะห่างระหว่างดวงตากับหนังสือประมาณ 33 ซม. นั่งตัวตรง โดยให้ศีรษะตรงและหลังตรง กะพริบตาบ่อยๆ เมื่อทำการบ้านในชั้นเรียน เมื่อรู้สึกเหนื่อยให้หลับตาครึ่งนาที

แต่อย่าขยี้ตาจะช่วยป้องกันสายตาสั้นได้ ใส่ใจกับแสงสว่างในการอ่านและเขียน เมื่ออ่านและเขียน แสงจะต้องไม่แรงเกินไป หรืออ่อนเกินไปที่จะอยู่ท่ามกลางแสงแดด แสงที่ดีที่สุดมาจากด้านหน้าซ้าย เมื่อเขียนเพื่อไม่ให้บดบังการมองเห็นจากเงาของมือ

ออกกำลังกายตาทุกวัน เพื่อขจัดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา แบบอักษรของหนังสือไม่ควรเล็กเกินไป และควรสอดคล้องกับอายุ อย่าอ่านหรือเขียน และใช้สายตาเป็นเวลานาน โดยทั่วไปคุณควรพักผ่อนประมาณ 5-10นาที หลังจากอ่านและเขียนไปแล้วครึ่งชั่วโมง ให้มองในระยะไกล โดยเฉพาะต้นไม้สีเขียวในระยะไกล เพื่อพักสายตา เพื่อป้องกันการใช้สายตามากเกินไป ให้

ทำงานในระยะสั้นๆ ครั้งละไม่เกิน 50นาที ควรพัก 10นาที ทุกชั่วโมง มองให้ไกลและผ่อนคลาย ปรับตัว ซึ่งสามารถป้องกันสายตาสั้นได้ อย่าอ่านหนังสือในรถ เนื่องจากรถเป็นหลุมเป็นบ่อปรับสายตาได้ยาก อย่าอ่านหนังสือโดยใช้ไฟฉายบนเตียง หรือใต้ผ้าคลุม การดูทีวีต้องใช้เวลาไม่นานเกินไป และมีการจำกัดเวลาในการเล่นเกม

ตรวจสอบภาพเป็นประจำ ควรตรวจสายตาทุก 6เดือน หากคุณมีสายตาสั้น คุณควรเข้ารับการตรวจวัดสายตาทันทีและสวมแว่นตา นอกจากนี้ควรระบุด้วยว่า เมื่อเด็กสายตาสั้น ใส่แว่นแล้วจะต้องไม่ถอดแว่น ตัวอย่างเช่น การสวมแว่นขณะอ่านหนังสือและเขียนไม่ควรถอดแว่นสายตา ขณะเล่นจะทำให้สายตาสั้นแย่ลง

อันตรายของสายตาสั้นของวัยรุ่น

1. ตาบอด สายตาสั้นในเด็กเล็กไม่สูงเพียง 3-5เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าเกิดใน 1วันมากกว่า 95เปอร์เซ็นต์จะกลายเป็นสายตาสั้นสูง อาจทำให้เกิดอาการตามัวในระยะแรก และต่อมาจะพัฒนาไปตลอดชีวิต เมื่อถึงมัธยมปลายส่วนใหญ่อาจสูงถึง 800 องศาขึ้นไป หากไม่ได้รับการรักษาหลายกรณี อาจทำให้ตาบอดได้ เนื่องจากเลือดออกที่อวัยวะและม่านตา

2. การพัฒนาตลอดอายุการใช้งาน มีสองปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการสายตาสั้น ลูกตาจะมีขนาดใหญ่ขึ้น และยาวขึ้นตามอายุ ความยาว 1มม. เทียบเท่ากับการเพิ่มขึ้นของสายตาสั้น 300องศา เด็กๆ มีความสามารถในการพักอาศัยที่ดี การอ่านหนังสือระยะยาว การดูทีวี การเล่นเกม อาจทำให้เลนส์แก้วตาเทียมนูนกลับไม่ได้ ซึ่งทำให้สายตาสั้นลึกลง

3. ทำให้เกิดความหลากหลายของรอยโรค สายตาสั้นอาจทำให้เกิดน้ำวุ้นตาขุ่น ตาขาวและจอตาบางลง จอประสาทตาส่วนปลายเสื่อม น้ำตาจอประสาทตาลอก จอประสาทตาเสื่อม ต้อหิน ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อมตกเลือด บางอย่างตรวจพบได้ไม่ง่าย แต่ทำให้เด็กมีอาการรุนแรงขึ้น ผลกระทบรวมถึงอาการย่อยของสุขภาพเช่น การไม่ใส่ใจ ความอยากอาหารลดลง การตอบสนองช้า และความมึนงง

4. จำกัดตัวเลือกการจ้างงาน การมองเห็นที่ไม่ดี มีแนวโน้มที่จะทำให้นักเรียนบางคน หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ซึ่งไม่เพียงแต่นำไปสู่ความอ่อนแอทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความคิดที่ก้าวร้าว สิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นคือ ความบกพร่องทางสายตา จะทำให้เยาวชนต้องเผชิญกับข้อจำกัดหลายประการ ในการเข้าศึกษาต่อในระดับอุดมศึกษา และการจ้างงาน จำนวนผู้สมัครที่ต้องเผชิญกับการสอบที่จำกัด เนื่องจากสายตาไม่ดีได้เพิ่มขึ้นทุกปี เมื่อใช้สายตาเปล่า น้อยกว่า 1.0 พวกเขาไม่สามารถสมัครเข้าเรียนในโรงเรียนทหาร วิชาเอกการแพทย์ และการเดินเรือวิชาเอกหลายอย่างเช่น การบิน การวิเคราะห์ธรณีเคมี เป็นปัญหาหนักสำหรับคนหนุ่มสาว ที่มีความปรารถนาที่จะเข้าเรียนในหลักสูตรเหล่านี้ ตั้งแต่วัยเด็ก

5. ส่งผลต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ อาการที่ชัดเจนที่สุดของสายตาสั้นคือ ความชัดเจนของความเมื่อยล้าทางสายตา ตาพร่า ตาแห้ง เกิดความยากลำบากในการจดจ่อ ความหงุดหงิดทางอารมณ์ต่ออาการวิงเวียนศีรษะ ส่งผลให้ความจำไม่ดีสูญเสียความสนใจในการเรียนรู้ ผลการเรียนลดลง

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ วัฒนธรรม อารยธรรมและตำนานก่อนคริสตกาลของฮารัปปา